Версия для слабовидящих!
ДК им. А.М. Горького
Санкт-Петербург, пл. Стачек, д.4,
ст. м. "Нарвская", 1 подъезд, 3 этаж, 8 офис.
Если у Вас есть вопросы - ЗВОНИТЕ!
Тел. 8-931-213-60-76
Запись на пробное занятие

Йога

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Йога – древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях, воздействующая и на тело, и на сознание. Занятия йогой позволяют человеку познакомиться с собственным телом и сделать его своим помощником. Они доступны для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. В отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой построены на балансе между напряжением и расслабленностью, они не вызывают чувства усталости у практикующих. Йога положительно влияет на весь организм человека, улучшает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ, и, кроме того, положительно воздействует на психическое состояние: человек начинает осознавать, что он обладает огромным внутренним потенциалом, обретает гармонию тела и духа. Йога учит правильно дышать, а, правильное дыхание – это ключ к здоровью. Йога приводит в порядок нервную систему, помогает избавиться от раздражительности и лучше спать.

Содержание каждого урока и программа занятий в целом приспособлены к потребностям современного городского жителя, у которого есть конкретные проблемы со здоровьем – синдром хронической усталости, стресс, физическое и психическое истощение.

Йога – очень модное «продвинутое» занятие. В числе её голливудских обожателей – Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие.

Опытный инструктор подробно объяснит и покажет, как выполняется та или иная асана. Проследит за тем, как вы выполняете упражнение, и, если нужно, поправит. Занятия построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан – к более сложной практике.

Занятия йогой способствуют:

  • развитию качеств, необходимых человеку в жизни;
  • расширению диапазона возможностей тела;
  • всестороннему развитию дыхательного аппарата;
  • очищению и тонизации внутренних органов.

Программа занятий начальной группы

  • Знакомство с доступными для выполнения на начальном этапе базовыми асанами;
  • Овладение методами релаксации (используются дыхательные техники и специальные упражнения на расслабление);
  • Знакомство с основными понятиями, существующими в йоге, с которыми ученикам придётся столкнуться в процессе работы с телом;
  • Информация о здоровом питании и чистке организма.

Занятия проводит Медведев Виктор Павлович.

Расписание занятий: среда 20.15-21.45, четверг 18.30-20.00

Стоимость обучения 1500 рублей - 4 занятия